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건강과 웰니스159

아스피린, 만능약 인가 부작용 폭탄인가? 오해와 진실! 아스피린은 세계에서 가장 널리 사용되는 의약품 중 하나입니다.해열, 진통, 혈전 예방까지 다양한 목적으로 쓰이면서도, 여전히 많은 오해가 존재합니다. 일부는 과장된 효능을 믿고 장기 복용을 결정하는 반면,일부는 부작용을 과도하게 두려워하기도 합니다. 오늘은 아스피린에 대한 대표적인 오해와 과학적으로 입증된 진실을 명확히 구분해 드리겠습니다. 아스피린은 감기약이다. ! 아스피린은 해열·진통 효과가 있어 과거 감기약으로 자주 사용되었습니다. 그러나 현재는 감기 치료에 아스피린을 사용하는 것이 권장되지 않습니다.특히 어린이와 청소년에서는 라이 증후군(Reye's syndrome)이라는 치명적 부작용과 연관될 수 있어 사용을 피해야 합니다. 감기나 독감에는 아세트아미노펜(타이레놀) 같은 약이 더 안전한.. 2025. 4. 29.
아스피린 장기 복용, 심장엔 약 ? 위장엔 독 ? 이점과 위험성 총정리 아스피린은 해열 진통제로 잘 알려져 있지만, 최근에는 심장질환 예방 목적의 장기 복용으로 더욱 주목받고 있습니다.하지만 모든 이에게 장기 복용이 안전한 것은 아닙니다. 아스피린의 장기 복용이 건강에 미치는 긍정적 효과와 잠재적 위험 요소를 함께 살펴보겠습니다. 심혈관 질환 예방 효과 : 아스피린의 대표적 이점 아스피린은 혈소판 응집을 억제해 혈전을 방지하는 항혈소판 작용을 합니다. 이로 인해 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등의 예방에 효과적이라는 근거가 있으며, 특히 고위험군(심장병 병력, 당뇨, 고혈압 환자)에서는 저용량 아스피린 복용이 권고되기도 합니다. 미국심장협회(AHA)와 유럽심장학회(ESC)는 일정 조건 하에 아스피린 장기 복용을 추천하고 있습니다.다만 심혈관 위험이 낮은 일반인에게는 오히려.. 2025. 4. 29.
두피 건강, 머리 감는 법만 바꿔도 달라진다! 탈모 막는 식단과 영양제까지 총정리 건강한 두피는 건강한 모발의 기본입니다. 두피에 문제가 생기면 가려움, 염증, 탈모 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.두피 건강을 지키기 위해서는 외부 관리뿐만 아니라 식습관, 생활 습관까지 신경 써야 합니다. 두피 건강을 위한 구체적인 관리법과 필요한 영양소, 추천 식품까지 함께 알아보겠습니다. 두피 청결 관리 두피에 쌓이는 노폐물, 피지, 먼지는 모공을 막고 염증을 일으킬 수 있습니다.따라서 정기적인 세정이 매우 중요합니다. 너무 잦은 샴푸는 오히려 두피를 건조하게 할 수 있으니, 하루 1회 저자극 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 샴푸 할 때는 손톱이 아닌 손끝으로 부드럽게 마사지하듯 문질러야 두피 자극을 최소화할 수 있습니다. 올바른 머리 감는 법 머리를 감을 때도 두피 건강을 위한 올바른 .. 2025. 4. 28.
[비누로 샴푸해도 될까?] 비누로 머리 감기 부작용과 탈모 예방 방법 총정리 최근 친환경 트렌드와 함께 "비누로 샴푸해도 될까?"에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 비누로 머리를 감는 것이 정말 괜찮은지, 부작용은 없는지, 그리고 어떻게 하면 건강한 두피를 유지할 수 있을지 자세히 알아보겠습니다. 비누로 머리 감아도 될까? 결론부터 말하면, 비누로 머리 감는 것은 가능합니다. 다만, 기존 샴푸와 비누는 성분과 pH(산도)에서 차이가 있기 때문에 두피 상태에 따라 적절한 관리가 필요합니다. 비누와 샴푸의 차이점은 무엇일까? 비누는 보통 알칼리성 제품입니다.지방산과 알칼리 물질이 결합해 만들어지며, 세정력이 강한 대신 두피의 천연 유분을 과도하게 제거할 수 있습니다.반면, 샴푸는 약산성 제품이 대부분으로, 두피의 pH 균형을 유지하며 세정하도록 설계되어 있습니다. 요약비누 : 강.. 2025. 4. 27.
천연 샴푸 추천 | 두피 건강을 위한 최고의 선택 천연 샴푸란 무엇인가요? 천연 샴푸는 인공 화학 성분 대신 자연 유래 성분으로 만들어진 샴푸를 말합니다.주로 식물성 오일, 허브 추출물, 천연 보습 성분을 사용해 두피와 모발에 자극을 줄이고 건강을 지키는 데 초점을 맞추고 있습니다.일반 샴푸가 계면활성제, 실리콘 등을 포함해 강한 세정력을 가진 것과 달리, 천연 샴푸는 저자극과 두피 균형 유지에 강점을 가지고 있습니다. 천연 샴푸의 주요 성분과 특징 천연 샴푸에서 주로 사용되는 성분은 다음과 같습니다 : 올리브 오일 : 보습과 윤기 강화티트리 오일 : 항균 효과로 두피 트러블 완화알로에 베라 : 두피 진정 및 수분 공급로즈메리 추출물 : 두피 혈액 순환 촉진카모마일 : 민감성 두피 진정 이러한 성분들은 두피를 부드럽게 관리하면서도 건강한 모발 성장을 .. 2025. 4. 27.
40대 부터 시작 남성 갱년기! 원인, 증상, 치료법, 관리법 “남자는 40부터”라는 말, 한때는 희망처럼 들렸지만 어느 순간부터는 몸이 예전 같지 않다고 느껴지는 시점이 바로 40대입니다.체력은 물론 정신적으로도 무기력해지고, 이유 없는 짜증, 성욕 감소, 피로감까지 밀려온다면 이것은 ‘남성 갱년기’의 시작일 수 있습니다. 많은 사람들이 놓치고 지나가는 남성 갱년기, 이 글에서는 원인, 증상, 진단, 자가진단, 주의사항, 치료법, 극복 방법, 관리 팁까지 하나씩 짚어보겠습니다. 남성 갱년기란? 남성 갱년기는 여성의 폐경처럼 명확한 기준이 있는 것은 아니지만, 일반적으로 40대 후반부터 시작되어 50~60대에 본격적으로 나타나는 호르몬 감소 현상입니다. 핵심은 테스토스테론(남성 호르몬)의 자연 감소이며, 이는 신체뿐 아니라 정서적, 사회적 기능에도 영향을 줍니다... 2025. 4. 25.
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