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건강과 웰니스250

잔류 농약 많은 과일과 적은 과일, 건강하게 먹는 법 과일은 비타민과 항산화 물질이 풍부한 건강식품이지만, 재배 과정에서 사용된 농약이 세척되지 않은 채 남아 있을 수 있다.이런 잔류농약은 간과 신장 기능에 부담을 주고, 장기적으로 내분비계나 신경계에도 악영향을 줄 수 있다.따라서 과일을 고를 때 잔류농약이 많은 과일과 적은 과일을 구분하는 것이 매우 중요하다. 잔류농약이 많은 과일잔류농약이 많은 과일은 껍질째 먹거나, 표면이 거칠고 세척이 어려운 종류가 대부분이다. 병충해가 잦아 농약 살포 횟수도 많다.대표 과일딸기: 재배 중 곰팡이 방제를 위해 살균제 사용 빈도가 높음사과: 표면 왁스층에 농약이 쉽게 흡착됨복숭아: 털과 껍질 사이에 농약 잔류가 많음포도: 송이 구조로 틈새에 농약이 스며들기 쉬움감귤·자두: 표면이 얇고 미세한 구멍이 많아 잔류 가능성이 .. 2025. 11. 7.
부비동암 원인과 초기 증상, 진단과 치료 그리고 생활 속 주의사항 부비동암의 개요와 조기 발견의 중요성부비동암은 코 주위의 공기주머니인 부비동(副鼻洞)에 발생하는 악성 종양으로, 두경부암 중에서도 비교적 드문 형태에 속한다.하지만 증상이 초기에는 단순한 비염이나 부비동염과 유사해 조기 발견이 쉽지 않다.부비동암은 주로 상악동, 사골동, 접형동 등 부비동 내 점막세포에서 기원하며, 암세포가 주변 뼈나 안와(눈 주위), 비강, 구강으로 침범하면서 다양한 증상을 유발한다.초기에 비특이적 증상만 나타나더라도 일정 기간 이상 지속될 경우, 반드시 이비인후과 전문의를 통한 정밀 검사가 필요하다.부비동암은 조기 진단 시 치료 성적이 현저히 향상되며, 진행 단계에서는 치료 범위가 넓어지고 생존율이 낮아지기 때문에 초기 대응이 무엇보다 중요하다.부비동암의 발생 원인과 주요 위험 요인부.. 2025. 11. 3.
파상풍 원인, Td 백신과 Tdap 백신의 차이점, 부작용, 주의사항, 접종 시기 파상풍은 사소한 상처를 통해서도 생명을 위협할 수 있는 감염성 질환입니다.하지만 정기적인 예방접종만으로 충분히 막을 수 있기 때문에 백신의 종류와 접종 시기를 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 파상풍의 원인부터 Td·Tdap 백신의 차이, 접종 부작용과 주의사항, 그리고 권장 접종 시기까지 자세히 살펴보겠습니다.파상풍의 원인과 감염 경로 파상풍은 클로스트리디움 테타니(Clostridium tetani)라는 세균이 상처를 통해 체내에 침입하여 신경계에 독소를 분비하면서 발생합니다.이 세균은 산소가 부족한 환경에서 잘 자라며, 흙이나 먼지, 동물의 배설물 등에서 흔히 발견됩니다. 녹슨 못, 철사, 농기구, 흙에 오염된 상처 등이 주요 감염 경로가 됩니다.파상풍균은 인체에 들어오면 신경계로 이동하여 .. 2025. 10. 10.
파상풍 증상부터 치료·예방접종까지 : 감염 경로와 초기 대처법 파상풍은 클로스트리디움 테타니균이 분비하는 신경독소로 인해 근육이 경직되는 치명적 감염 질환입니다.초기에는 턱이 굳고 근육통이 나타나며, 치료는 항독소(TIG)와 항생제, 근육이완제를 병행합니다.예방접종(DTP, Td, Tdap)을 통해 완전한 예방이 가능하며, 10년마다 추가 접종이 권장됩니다.상처가 오염되면 즉시 세척 후 접종 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 파상풍이란? 파상풍은 클로스트리디움 테타니(Clostridium tetani)라는 세균이 체내에 침입하여 신경계에 독소를 분비함으로써 근육을 경직시키는 감염성 질환입니다.이 세균은 흙, 먼지, 동물의 배설물 등에 존재하며, 상처 부위가 오염될 때 체내로 들어올 수 있습니다.특히 녹슨 못, 흙에 오염된 상처, 찔림 상처, 화상, 동물에게 물린.. 2025. 10. 10.
하지정맥류 예방을 위한 6가지 운동법 하지 정맥류 예방을 위한 운동은 다리의 혈액 순환을 촉진하고 정맥 내 압력을 낮추는 데 목적이 있습니다.정맥류를 방지하려면 다리 근육, 특히 종아리 근육(하퇴 삼두근)을 꾸준히 자극해 주는 것이 중요합니다.아래는 의학적으로 권장되는 예방 운동과 주의사항입니다.하지 정맥류란? 하지 정맥류는 다리의 정맥 내 판막이 손상되어 혈액이 역류하거나 정체되면서 정맥이 비정상적으로 확장되고 꼬이는 질환을 말합니다. 주로 종아리나 허벅지 부위 피부 아래에 푸르스름하게 돌출된 혈관으로 나타나며, 장시간 서 있는 습관이나 비만, 호르몬 변화, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다.증상으로는 다리의 무거움, 붓기, 야간 통증, 피로감 등이 나타나며, 심할 경우 피부염이나 궤양으로 진행될 수도 있습니다.효과적인 .. 2025. 10. 9.
하지 정맥류 초기 증상, 진단, 치료, 예방법 알아보기 하지 정맥류란?하지 정맥류는 다리의 정맥이 확장되고 꼬이면서 피부 위로 튀어나오는 상태를 말합니다.다리 정맥에는 혈액을 심장으로 되돌리는 판막이 있어 혈액이 한 방향으로만 흐르도록 돕습니다.이 판막이 약화되면 혈액이 역류하면서 정맥 압력이 증가하고, 결과적으로 정맥이 부풀어 올라 정맥류가 발생합니다.다리 정맥 구조다리의 정맥은 표재정맥(superficial veins)과 심부정맥(deep veins)으로 나뉘며, 두 계통을 연결하는 관통정맥(perforator veins)이 있습니다.표재정맥 (Superficial veins)피부 바로 아래 위치, 주로 눈으로 볼 수 있음혈액을 심부정맥으로 보내는 역할대표 정맥:대복재정맥(Great saphenous vein, GSV): 발목에서 시작해 다리 안쪽을 따라.. 2025. 10. 7.
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