반응형 예방접종3 겨울철 감기예방을 위한 생활습관 루틴 정리 겨울이 다가오면 찬바람만큼 자주 찾아오는 손님이 있습니다. 바로 감기와 독감입니다.매년 반복되는 계절성 질환이지만, 단순히 약이나 보조제를 챙기는 것보다 생활습관 루틴을 잘 지키는 것이 훨씬 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요?겨울철 감기예방을 위한 실질적이고 과학적인 생활 루틴을 정리했습니다.비타민, 강황주스 같은 트렌드보다 꾸준한 기본 습관이 당신의 면역력을 지키는 핵심입니다.🌙 1. 규칙적인 수면 — 최고의 면역 강화제수면은 면역 시스템의 ‘충전 시간’입니다.하루 7~8시간의 숙면은 몸의 회복을 돕고, 바이러스와 싸우는 면역세포의 활동을 정상화시킵니다.수면 부족은 스트레스 호르몬을 증가시켜 면역력을 급격히 떨어뜨립니다.루틴 팁:가능하면 매일 같은 시간에 잠자리에 들고,취침 1시간 전에는 스마트폰을 .. 2025. 11. 24. 사람유두종바이러스 '9가 HPV 백신' 효과와 비용 비교 총정리 사람유두종바이러스(HPV)는 전 세계적으로 가장 흔한 성매개 감염 중 하나로, 일부 고위험 아형은 자궁경부암, 구인두암, 항문암 등 다양한 암의 원인이 됩니다.HPV 백신은 이러한 질환을 예방할 수 있는 유일한 방법으로 알려져 있으며, 그중에서도 9가 HPV 백신은 가장 예방 범위가 넓은 최신 백신입니다.하지만 비용이 만만치 않아 접종을 고민하는 분들이 많습니다.이번 글에서는 9가 HPV 백신의 효과와 비용을 다른 백신과 비교해 정리해 보겠습니다.9가 HPV 백신 효과 HPV 백신은 크게 2가, 4가, 9가 백신으로 나뉩니다.2가 백신(서바릭스) : HPV 16형, 18형 예방 → 자궁경부암의 주요 원인 차단4가 백신(가다실) : HPV 6·11·16·18형 예방 → 자궁경부암 + 생식기 사마귀 예방.. 2025. 8. 20. 사람유두종바이러스(HPV)란? 남성도 백신 접종 확대 법안 발의 이유 최근 국회와 의료계에서는 사람유두종바이러스(HPV) 백신 예방접종을 남녀 모두에게 확대하는 법안이 연이어 발의되고 있습니다.지금까지 한국은 여성 청소년과 일부 저소득층 여성만을 대상으로 국가 예방접종 지원을 해왔는데요,이로 인해 남성은 여전히 HPV 감염 위험에 그대로 노출되어 왔습니다.전 세계적으로 남성 접종을 지원하지 않는 몇 안 되는 국가 중 하나라는 점에서 많은 아쉬움이 제기되고 있습니다.사람유두종바이러스(HPV)란? 사람유두종바이러스(Human Papillomavirus, HPV)는 200종이 넘는 아형이 존재하는 흔한 바이러스 감염으로, 주로 성접촉을 통해 전파됩니다. 대부분의 HPV 감염은 증상이 없고 자연적으로 사라지지만, 특정 고위험 아형(특히 HPV 16형, 18형)은 자궁경부암, .. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
