본문 바로가기
반응형

전체 글271

가수 비도 고지혈증, 운동 많이 해도 소용없나? 버섯이 콜레스테롤 낮추는 과학적 효능 가수 비의 고지혈증 진단 공개는 단순한 가십이 아니라 많은 사람들이 놀라워했는데요.꾸준히 운동하고 식단 관리를 해도 고지혈증이 발생할 수 있다는 점을 보여주며, 일상 속 식습관과 특정 식재료의 역할을 다시 점검할 필요성을 일깨워주고 있습니다.운동을 많이 해도 고지혈증이 생기는 이유와 버섯이 콜레스테롤을 낮추는 효능에 대해서 알아보겠습니다. 운동량이 많아도 고지혈증이 생기는 이유운동을 꾸준히 하고 활동량이 많은 사람에게도 고지혈증이 나타나는 이유는 여러 생리적·환경적 요인들이 동시에 작용하기 때문입니다. 단순히 “운동을 많이 한다 = 지질 수치가 정상이다”라고 단정할 수 없는 복잡한 대사 구조가 존재합니다. 첫째, 고지혈증은 운동 여부와 별개로 유전적 소인, 지방 대사 능력, 호르몬 변화, 체질에 따른 차.. 2025. 11. 22.
과자가 다이어트와 건강에 극도로 안 좋은 이유[+과자 끊는 법] "과자가 진짜 살찌더라고요" 배우 김혜수는 인터뷰에서 “과자가 진짜 살찌더라고요. 빠르게 살찌고, 건조하게 못생기게 살쪄요.”라고 말하며 과자 섭취의 위험성을 솔직하게 언급한 적이 있습니다. 많은 사람이 ‘가볍게 먹는 간식’으로 생각하는 과자는 사실 체지방 증가 속도를 빠르게 만들고, 혈당 조절과 피부·대사 건강까지 악화시키는 대표적인 위험 식품입니다.과자가 다이어트와 건강에 안 좋은 이유와 과자를 끊는 습관 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 정제 탄수화물과 고당류의 폭발적 혈당 상승과자가 다이어트에 치명적인 이유는 대부분 정제 탄수화물과 설탕으로 구성되어 있다는 점입니다. 이런 성분은 체내에서 빠르게 흡수되어 혈당을 급격하게 높입니다. 혈당이 빠르게 오르면 인슐린이 과다 분비되고, 이 과정에서 체지방 저장이 활성화됩니다.특히 과자는.. 2025. 11. 21.
추운 날씨 대비, 냉 체질에 좋은 따뜻한 차 추천 추운 계절이 시작되면 손발이 쉽게 차가워지고 몸이 금방 식는 냉체질 분들은 일상 속 작은 온기 관리가 매우 중요해집니다.특히 겨울에는 체온 유지가 원활하지 않아 피로감, 소화장애, 수족냉증이 더 심해질 수 있어 따뜻한 성질을 가진 차를 꾸준히 마시는 것이 도움이 됩니다.냉체질인 분들의 체온 유지·혈액순환·속 온기 개선에 도움을 주는 대표 차와 함께 어떤 체질에 맞는지에 대해 알아보겠습니다.생강차: 혈액순환을 돕는 대표 온열 차생강은 예부터 몸을 따뜻하게 데우는 대표 식재료로 사용되어 왔습니다. 한의학에서는 따뜻한 성질을 가진 약재로 분류되며, 혈액순환 개선과 체온 유지에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.특히 겨울철 손발이 심하게 차거나, 추위만 오면 소화가 잘 되지 않는 분들에게 매우 잘 맞습니다. .. 2025. 11. 20.
개그맨 김수용 귓볼, 심정지 전조증상? 프랭크 증후군이란? 프랭크 징후는 귓불을 가로지르는 대각선 주름이 특징적인 임상적 소견으로, 심혈관 질환과의 연관성 때문에 최근 건강 커뮤니티와 의료계에서 다시 주목받고 있습니다. 특히 개그맨 김수용의 급성 심근경색 소식과 함께 그의 귓불에서 이 징후가 관찰되었다는 주장이 퍼지면서 대중의 관심이 더욱 커졌습니다.프랭크 징후는 확진 기준은 아니지만, 심혈관 질환 위험을 의심하는 하나의 단서가 될 수 있어 많은 이들이 궁금해하는 내용입니다.프랭크 증후군이란 무엇인지, 귓볼의 가로무늬가 심정지의 전조증상이 될 수 있는지 알아보겠습니다. 프랭크 징후란 무엇인가프랭크 징후(Frank’s sign)는 귓불을 대각선 방향으로 깊게 파고드는 주름을 말하며, 미국 내과의사 샌더스 T. 프랭크가 처음 의료 문헌에 보고한 소견입니다. 일반적.. 2025. 11. 20.
2025독감(인플루엔자)유행 빠르고 장기화[증상, 예방 접종, 치료 및 주의사항] 독감 유행이 예년보다 훨씬 더 빠르게 확대되고 장기화될 것으로 예상되고 있습니다. 독감은 흔히 감기로 오해되지만, 실제로는 인플루엔자 바이러스가 유발하는 급성 호흡기 감염증으로 전염력과 중증 위험도가 매우 높습니다. 올해는 A형과 B형이 동시에 강세를 보이며, 교차 감염 사례까지 증가하는 특징이 있습니다.유행 규모가 커질수록 전파 속도도 빨라지므로 증상, 예방 접종의 중요성, 치료 및 주의사항 등 정확한 정보와 예방 전략이 필수적입니다.독감의 주요 증상독감은 감기와 달리 전신 증상이 급격하게 악화된다는 점에서 차이가 있습니다.인플루엔자 바이러스가 호흡기 상피세포에 침투하면서 면역반응이 폭발적으로 증가해 짧은 시간 안에 다양한 증상이 나타납니다.대표적인 증상 특징갑작스러운 고열, 오한근육통과 전신 피로감마.. 2025. 11. 19.
단감 껍질, 알고 보면 ‘영양 폭탄’? 과육보다 월등히 높은 건강 성분의 정체 단감 껍질에 과육보다 더 많은 영양 성분이 들어 있다는 사실, 알고 계셨나요?단감을 즐겨 먹는 계절인 만큼 껍질의 숨은 효능을 알고 먹는 것이 건강에 큰 이점을 줄 수 있습니다.단감 껍질에 과육보다 훨씬 많은 영양 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.단감 껍질에 기능성 성분이 집중되는 이유단감은 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 사랑받지만 대부분 껍질을 제거하고 먹는 경우가 많습니다.그러나 국립식량과학원의 조사 결과는 이 인식을 완전히 바꿀 만한 내용을 담고 있습니다.국내 주요 단감 재배지에서 수확된 단감을 분석한 결과, 기능성 성분이 과육보다 껍질에 집중돼 있었다는 사실이 확인되었기 때문입니다. 이는 단감의 껍질이 외부 환경으로부터 과육을 보호하는 역할을 하면서 동시에 항산화 성분이 축적되기 때문으로 설명할 .. 2025. 11. 18.
반응형

티스토리툴바