반응형 케토제닉식단필수오일1 MCT 오일 활용법 베스트 6 : 다이어트부터 요리까지 똑똑하게 먹는 법 요즘 건강과 다이어트를 동시에 챙기려는 분들 사이에서 MCT 오일이 큰 인기를 끌고 있습니다.하지만 "도대체 어떻게 먹어야 하는지 모르겠다"는 분들도 많죠.이 글에서는 MCT 오일을 일상 속에서 효과적으로 활용하는 방법을 상황별로 정리했습니다.다이어트 중인 분, 간헐적 단식 중인 분, 뇌활성화에 관심 있는 분이라면 꼭 참고하세요!✅ MCT 오일이란?MCT 오일(Medium Chain Triglyceride)은 중쇄 지방산으로, 일반 지방보다 빠르게 에너지로 전환되는 특징이 있습니다.→ 지방 축적은 적고, 에너지 효과는 빠른 지방이죠.💡 주로 코코넛 오일에서 추출하며, 케토제닉 다이어트나 방탄커피로 많이 알려져 있습니다.📌 MCT 오일 활용 방법 BEST 6 1. ☕ 아침 공복 방탄커피로 집중력 업.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
