반응형 정신건강1 스트레스가 혈당을 올린다고? 무시하면 생길 수 있는 위험 신호 스트레스가 쌓이면 단순히 피로감만 느껴지는 게 아닙니다.몸속 호르몬 변화로 인해 혈당이 상승하고, 장기적으로 당뇨 위험이 커질 수 있어요.스트레스와 혈당의 관계, 그리고 이를 관리하는 방법을 함께 알아봅니다.📋 목차스트레스가 혈당을 올리는 과학적 이유코르티솔과 인슐린의 관계, 몸속에서 벌어지는 일만성 스트레스가 당뇨병을 부르는 메커니즘스트레스로 인한 혈당 상승, 이렇게 관리하자혈당 조절을 돕는 생활습관 팁스트레스가 혈당을 올리는 과학적 이유 스트레스를 받으면 몸은 ‘위기 상황’이라고 판단해요.이때 부신에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다.코르티솔은 에너지를 빨리 쓰기 위해 혈당을 높이는데,이는 단기적으로는 도움이 되지만, 스트레스가 반복되면 문제가 생깁니다.혈당이 계속 높게 유지되면 인슐린이.. 2026. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
