반응형 구연산효능1 매실 효능과 매실청, 혈당에 해로울까? 건강하게 마시는 방법 매실은 피로 해소와 소화 개선에 도움을 주는 대표적인 여름 건강식품입니다.특히 매실청은 구연산과 유기산이 풍부해 체내 노폐물 배출과 면역력 증진에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.하지만 설탕이나 꿀에 절여 만드는 만큼, 혈당을 높이지 않고 해롭지 않도록 매실청을 건강하게 마시는 방법을 아는 것이 중요합니다.매실 효능부터 당뇨 걱정 없이 즐길 수 있는 저당 음용법까지 자세히 소개합니다. 매실의 대표 효능, 왜 건강에 좋은가?매실은 예로부터 ‘초여름의 보약’으로 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 과일입니다.매실 속에는 구연산, 사과산, 호박산 등 유기산이 풍부하여 피로 회복에 도움을 주고, 장내 유해균 억제, 소화 촉진, 식중독 예방 효과까지 기대할 수 있습니다.특히 매실의 주요 성분인 구연산(citric ac.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
