반응형 건강오일1 MCT 오일이란? 다이어트와 두뇌 건강에 좋은 중쇄지방산의 효능, 복용법 현대인들의 건강과 웰니스를 위한 선택지 중 하나로 떠오른 MCT 오일(Medium Chain Triglyceride Oil). 특히 간헐적 단식, 케토제닉 다이어트, 뇌 건강 관리 등 다양한 분야에서 MCT 오일은 주목받고 있습니다. 이 글에서는 MCT 오일의 정의부터 효능, 복용법, 그리고 코코넛 오일과의 차이점까지 상세하게 알아보겠습니다.MCT 오일이란? 빠르게 흡수되어 에너지원이 되는 지방MCT 오일은 ‘중간 길이의 지방산(Medium Chain Triglycerides)’으로 구성된 오일로, 주로 코코넛 오일이나 팜유에서 추출됩니다. 체내에서 빠르게 흡수되어 간에서 바로 대사 되기 때문에 일반적인 지방보다 에너지로의 전환 속도가 매우 빠릅니다. 이런 특성 덕분에 식단 보조제, 운동 전 에너지 공급.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
