반응형 천연스포츠음료1 코코넛 워터 7가지 효능[수분 보충부터 혈압 조절까지] 코코넛 워터는 젊은 녹색 코코넛 속에 들어 있는 천연 액체로, 여러효능이 많은데요.지방 함량이 낮고 전해질이 풍부해 ‘자연의 스포츠 음료’라 불립니다.인공 첨가물이 거의 없어 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 물 대신 마시는 건강 음료로 인기가 높습니다. 특히 더운 여름철, 운동 후 또는 해독이 필요할 때 코코넛 워터는 탁월한 선택이 될 수 있습니다.그렇다면 코코넛 워터가 왜 그렇게 건강에 좋은 걸까요?수분 보충에서 부터 혈압 조절까지 7가지 주요 효능을 하나씩 살펴보겠습니다.1. 수분 보충과 전해질 균형에 탁월코코넛 워터는 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 칼슘 등 다양한 전해질이 풍부하여 운동 후 탈수 상태 회복이나 더운 날씨에 땀을 많이 흘린 경우에 매우 유용합니다. 특히 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
