반응형 블루베리부작용1 블루베리 효능 총정리 : 다이어트, 칼로리, 변비, 시력 개선부터 부작용까지 최근 배우 윤은혜가 아침마다 토마토 블루베리 주스를 마시고 있는 모습을 공개했는데요 블루베리는 대표적인 슈퍼푸드로 불리며 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 특히 다이어트와 건강 관리에 관심 있는 사람들에게 꾸준히 주목받는 과일인데요. 블루베리의 효능, 칼로리, 다이어트 효과, 변비와 시력 개선 도움, 그리고 주의사항까지 정리해보겠습니다. ✅ 블루베리 효능 강력한 항산화 작용블루베리의 보랏빛 색은 안토시아닌이라는 색소 때문입니다. 이 성분은 강력한 항산화 물질로, 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.지방 세포 억제 연구 결과파키스탄 바하우딘 자카리야대 연구에 따르면, 안토시아닌은 지방 세포의 형성과 성장 억제에도 효과적이라는 결과가 발표되었습니다. 이는 다이어트에 .. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
