반응형 브라질너트1 안구 건조증에 좋은 견과류 효능 총정리 현대 사회에서 눈 건강은 점점 위협받고 있습니다.하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 생활 습관, 건조한 실내 환경, 미세먼지 등은 눈을 쉽게 피로하게 만들고 안구 건조증을 악화시키는 주요 요인입니다.안구 건조증은 단순히 눈이 뻑뻑하거나 시린 증상에 그치지 않고, 심하면 각막 손상과 시력 저하로 이어질 수 있기 때문에 예방과 관리가 중요합니다.그중에서도 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 견과류는 눈 건강에 꼭 필요한 영양소를 공급해 주는 훌륭한 음식으로 꼽힙니다.호두 – 오메가-3 지방산으로 눈물막 강화호두는 안구 건조증 관리에서 가장 자주 언급되는 견과류입니다.주요 성분: 오메가-3 지방산효과: 눈물막의 지방층을 안정화 → 눈물 증발 방지추가 장점: 항염 효과, 눈물 생성 증가호두 속 오메가-3 지방산은.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
