망고 먹다 큰일 날 뻔?! 망고 효능부터 고르는 법, 알레르기·박쥐매개 바이러스(니파 바이러스) 주의까지 총정리
망고는 ‘열대의 왕’으로 불릴 만큼 풍부한 영양을 자랑합니다.비타민 A, C, E, 베타카로틴이 풍부해 면역력을 높이고 피부를 탄력 있게 가꿔줍니다.식이섬유가 많아 장 건강을 돕고, 폴리페놀과 항산화 성분은 노화 방지에 기여합니다. 🥭 망고 종류 총정리 : 애플망고, 켄트망고, 태국망고, 인도망고 차이점은? 애플망고 : 제주, 필리핀 등지에서 재배. 진한 단맛과 부드러운 과육이 특징.켄트망고 : 미국, 페루산이 많으며 섬유질이 적고 당도가 높아 스무디에 적합.태국망고 : 길쭉하고 노란 빛깔, 은은한 단맛과 풍부한 수분감.인도망고 (알폰소) : 진한 향과 꿀처럼 농축된 단맛으로 ‘망고의 황제’라 불림. 🥭 망고 고르는 법 : 신선하고 맛있는 망고를 찾는 꿀팁 ✅ 껍질이 매끈하고 윤기 있으며 상..
2025. 6. 18.
