반응형 과자다이어트1 과자가 다이어트와 건강에 극도로 안 좋은 이유[+과자 끊는 법] "과자가 진짜 살찌더라고요" 배우 김혜수는 인터뷰에서 “과자가 진짜 살찌더라고요. 빠르게 살찌고, 건조하게 못생기게 살쪄요.”라고 말하며 과자 섭취의 위험성을 솔직하게 언급한 적이 있습니다. 많은 사람이 ‘가볍게 먹는 간식’으로 생각하는 과자는 사실 체지방 증가 속도를 빠르게 만들고, 혈당 조절과 피부·대사 건강까지 악화시키는 대표적인 위험 식품입니다.과자가 다이어트와 건강에 안 좋은 이유와 과자를 끊는 습관 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 정제 탄수화물과 고당류의 폭발적 혈당 상승과자가 다이어트에 치명적인 이유는 대부분 정제 탄수화물과 설탕으로 구성되어 있다는 점입니다. 이런 성분은 체내에서 빠르게 흡수되어 혈당을 급격하게 높입니다. 혈당이 빠르게 오르면 인슐린이 과다 분비되고, 이 과정에서 체지방 저장이 활성화됩니다.특히 과자는.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
