건강과 웰니스
두피 건강, 머리 감는 법만 바꿔도 달라진다! 탈모 막는 식단과 영양제까지 총정리
건강한 두피는 건강한 모발의 기본입니다. 두피에 문제가 생기면 가려움, 염증, 탈모 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.두피 건강을 지키기 위해서는 외부 관리뿐만 아니라 식습관, 생활 습관까지 신경 써야 합니다. 두피 건강을 위한 구체적인 관리법과 필요한 영양소, 추천 식품까지 함께 알아보겠습니다. 두피 청결 관리 두피에 쌓이는 노폐물, 피지, 먼지는 모공을 막고 염증을 일으킬 수 있습니다.따라서 정기적인 세정이 매우 중요합니다. 너무 잦은 샴푸는 오히려 두피를 건조하게 할 수 있으니, 하루 1회 저자극 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 샴푸 할 때는 손톱이 아닌 손끝으로 부드럽게 마사지하듯 문질러야 두피 자극을 최소화할 수 있습니다. 올바른 머리 감는 법 머리를 감을 때도 두피 건강을 위한 올바른 ..
